L’escalade en salle attire par son côté ludique, complet et très concret. Une séance alterne lecture de voie, appuis précis, gainage et gestion de l’effort, sans exiger un niveau sportif préalable. Les conseils pour débuter l’escalade en salle reposent d’abord sur un apprentissage encadré des gestes de sécurité. Apprendre l’escalade en sécurité permet de prendre confiance, puis de progresser avec des objectifs simples et mesurables. Une première séance dure souvent entre une heure et une heure trente, échauffement et explications inclus. En bref Commencer par le bloc ou la moulinette avec un moniteur rend l’apprentissage plus fluide. Un bon placement…