Top 3 des appareils à se procurer pour faire de la musculation et du cardio à la maison

Vous souhaitez travailler vos muscles et faire du cardio, mais vous n’avez pas souvent le temps de vous rendre dans une salle de sport. En vous équipant d’appareils de sport chez vous, vous pourrez vous entrainer et faire tous les exercices que vous voulez. Voici notre sélection d’appareils maison, pour la musculation et le cardio.

Le rameur

Le rameur est la machine parfaite pour les programmes de fitness. Encore appelé aviron indoor, il est un appareil de cardio-training permettant de travailler presque tous les muscles du corps. Si vous comptez affiner votre silhouette, le rameur est sans doute l’appareil qu’il vous faut. Il raffermit l’ensemble de votre musculation, et contribue à la souplesse ainsi qu’à la mobilité articulaire. 

En outre, le rameur se présente également comme l’un des équipements les plus efficaces pour bruler des graisses. L’avantage avec le rameur est qu’il ne sollicite pas le dos, ni les articulations. En pratiquant un exercice de sport avec cet appareil de musculation et de cardio, vous limitez les risques de blessures. 

Si vous n’avez pas du temps pour aller en salle de sport, vous pourrez alors vous procurer un rameur, pour vous entrainer chez vous. Par ailleurs, il est important de bien s’équiper pour faire du sport à la maison, afin de maintenir une bonne condition physique. 

Le vélo elliptique

Le vélo elliptique n’a rien à avoir avec un vélo classique. Il est un appareil de cardio-training, et s’inspire de plusieurs autres appareils de fitness. Tout comme le rameur ou le vélo d’appartement, le vélo elliptique est parfait pour pratiquer le sport à la maison, et vous permet de travailler les parties essentielles de votre corps. 

Si vous voulez tonifier l’ensemble de votre corps, en l’occurrence le fessier, les jambes ou encore le dos, cet accessoire est le choix idéal. En l’adoptant, vous pourrez pratiquer des exercices physiques efficaces de façon modérée. L’une des qualités de cette machine est qu’elle est simple d’usage, et vous permet de faire des séances à la maison comme si vous étiez dans une salle de sport. Le vélo elliptique est recommandé à toutes les personnes qui souhaitent bruler des calories et éliminer les graisses. 

Vous pourrez aussi l’utiliser pour évacuer le stress pour maintenir une belle forme en douceur. Se procurer un vélo elliptique et s’en servir, est alors une belle manière pour maintenir une bonne condition physique. Par ailleurs, vous pourrez aussi consommer du whey pour renforcer vos muscles. Choisissez alors le meilleur whey qui existe, pour augmenter votre masse musculaire.

Le tapis de course

Le tapis de course est l’appareil de fitness le plus célèbre. Il vous permet de courir chez vous et vous place à l’abri des intempéries. En effet, il s’agit d’un équipement qui contribue à une tonification des muscles, et à un affinage parfait de votre silhouette. En utilisant de façon régulière cet appareil, vous pourrez travailler vos cuisses, vos mollets, vos muscles abdominaux et vos fessiers. 

Le tapis de course est aussi indispensable pour travailler votre rythme cardiaque. Il est souvent recommandé aux personnes qui souhaitent évacuer le stress et perdre quelques kilos. Par ailleurs, si vous recherchez un exercice physique pour renforcer vos muscles, vous pouvez aussi faire du squat sumo.