L’Ironman Hawaï représente le sommet du triathlon longue distance. La course additionne une nage en eau libre, 180 kilomètres de vélo et un marathon sous des conditions souvent chaudes et venteuses. Une préparation Ironman Hawaï solide commence bien avant le voyage, avec une base aérobie, une technique fiable et une stratégie nutritionnelle testée. Le niveau requis dépasse la simple capacité à finir un Ironman. Il faut aussi décrocher une place qualificative, appelée slot, puis arriver à Kona avec assez de fraîcheur pour exploiter son potentiel. L’essentiel Les distances Ironman Hawaï sont de 3,8 km de natation, 180 km de vélo…